DICTIONARY
用語集
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ピラティス
ピラティスとは、胸式呼吸を行いつつストレッチを行うエクササイズの一つです。元々は傷病者のリハビリのために開発されましたが、負荷の少ないヨガや太極拳の動きを取り入れている為、現在では健康増進の為に幅広く行われています。
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