To Be

カーボコントロール!
カーボとは?

PFCバランス

たまに聞くことがあるかもしれませんが『カーボ』というものがあります。このカーボとは『carbohydrate』といい炭水化物にことを言います。

糖質制限が良く使われますが、糖質を制限する代わりにそれ以外のP『Protein=タンパク質』F『Fat=脂質』をしっかり摂取することが大切になります。

ただただ食べ物を減らすのではなく全体のバランスを考えながら食事を組み立てていくと、楽しくもなりますしより健康にもなれます!

成功のカギは食べること

食事への意識

ダイエットと言えば『食べられない』と思われていませんか?

ボディーメイクを成功させるには、しっかり食べることです!

食べなければ数値は下がりますが、身体は引き締まりません。身体を引き締めたい場合は筋肉を残しつつ脂肪を落とす!

その為には食事コントロールをしてください。口が寂しくなったからと食べたり、暇だからお菓子を食べたりしていませんか?食べるのは本当の空腹時のみにしましょう。

 

本気で身体を変えたいのであれば

To Beはいつでもご連絡お待ちしております!

Staff

烏丸にあるTo Beには専門的ノウハウと確かな技術力を有するトレーナーが在籍しております

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八木 譲治

代表 兼 トレーナー

To Do ではなく、『To Be』

この名前は、常識に囚われることなく、

もっとどのようになりたいのかをより明確にし、

自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、

また私たち自身もそのような存在でありたい、

という熱い想いから生まれました。

貪欲に理想を求め、

その為に5%の顕在意識を大きく変え、

95%の潜在意識をも変えてしまう。

心と身体は繋がっています。

さぁ、全てが変わる準備はできていますか?

Q&A

烏丸にジムを構えるトレーニング施設は会員様から寄せられたご質問に回答しております

  • 駐車場はありますか?

    申し訳ございません、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

  • 服や靴はありますか?

    靴は22㎝から28㎝まであり、服はS~LLまであります。

    服や靴以外にもハンドタオルやバスタオル、靴下もご用意しております。

  • シャワールームはありますか?

    トレーニングでは汗をしっかりかいていただきますので、シャワールームはもちろん、シャンプーやボディーソープ、洗顔もご用意しております。シャワーブースの中には、ドライヤーや、綿棒も完備しております。

Access

烏丸で高い人気を誇るTo Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください

概要

店舗名 To Be
住所 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 地下1階
電話番号 075-201-7781
営業時間 7:00~22:00
定休日 不定休
最寄り 烏丸駅より徒歩5分

アクセス

烏丸にあるTo Beは本気で痩せたい方や理想的な身体をつくりたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。

烏丸を拠点とするパーソナルジムTo Beは、人気のパーソナルトレーニングをはじめ、伝統的なヨガやピラティス等、豊富なメニューをご用意して会員様のご来店を心よりお待ちしております。ピラティスの指導を務めるのは、ビューティーグレースなでしこ校の校長で「ウォーキングでつくる垂れない美ボディー」を出版するほか、ミセスナデシコ日本グランプリを獲得した実績の持ち主ですので安心してお任せください。

現在もモデルとして活躍中のプロフェッショナルが、ウエディングライターで培った豊富な知識と経験を活かし、綺麗になりたいと願う女性の会員様のために尽力いたします。美しい姿勢を保つための指導だけでなく、ウォーキングのレッスンも開催しておりますので、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングによるダイエットや、体幹を鍛えるためのエクササイズに本気で取り組みたいとお考えの方は、ぜひお電話または専用フォームよりご予約の上気軽に足をお運びください。

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