基礎代謝というものは、簡単に言うと現在の身体で消費できるカロリーです！
基礎代謝が低いと、《冷え性・低血圧・低体温・便秘など》が起こります。体温が低いと冷えからの血管の凝縮が起こり、栄養や酸素が上手く運べなかったり、身体を少しでも温めようと皮下脂肪を溜め込んだりもします。
『なぜ若い頃は太らなかったのに、今は太るの？』
基礎代謝は筋肉量と比例しており、何もしなければ20歳以降は老化でどんどん筋肉は無くなります。
基礎代謝や筋肉量が減っているのに、社会人になると付き合いなどで食事量やアルコールの頻度が上がり、摂取量が上がります。
そうなると身体が太るのは、当たり前です。
太ると次にする行動は食事量や回数を減らすことです。
代謝は食べている時でも高くなりますし、食事量を減らしてしまうと、筋肉も減ってしまい、悪循環にハマります。
上記で説明したとおり、基礎代謝を上げる為には筋肉が必要になります。
・筋肉を付ける為に、しっかりと食事を摂る
・トレーニングをし、筋肉を成長させる
食べつつ痩せたいとは思いませんか？
その方法を私たち『To Be』が教えます。
何も食べれないボディーメイクなんて楽しくありませんし、続けられません。その期間を楽しめるからこそ、継続できるのです。
結果を出したいのであれば継続がポイントですよ。
いつでもご連絡お待ちしております。
完全プライベート空間にてご自分のトレーニングに集中することができます
高い人気を誇るパーソナルジムTo Beは、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングを通して、会員様が理想とされるスタイルを実現するため誠心誠意サポートいたします。これまで本格的な指導を受けたことがなく何をするのか不安とお悩みの方も安心してお任せください。
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地域密着型の温かみのある対応を心掛けているトレーニング施設です
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To Do ではなく、『To Be』
この名前は、常識に囚われることなく、
もっとどのようになりたいのかをより明確にし、
自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、
また私たち自身もそのような存在でありたい、
という熱い想いから生まれました。
貪欲に理想を求め、
その為に5%の顕在意識を大きく変え、
95%の潜在意識をも変えてしまう。
心と身体は繋がっています。
さぁ、全てが変わる準備はできていますか？
| 店舗名 | To Be |
|---|---|
| 住所 | 京都府京都市左京区下鴨梅ノ木町22-1 2F |
| 電話番号 | 075-741-8201 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | 北山駅より徒歩10分 |
