To Be

基礎代謝は必要なのか?
基礎代謝が低いとどうなる?

筋肉は必要ないと思いますか?

基礎代謝というものは、簡単に言うと現在の身体で消費できるカロリーです!

基礎代謝が低いと、《冷え性・低血圧・低体温・便秘など》が起こります。体温が低いと冷えからの血管の凝縮が起こり、栄養や酸素が上手く運べなかったり、身体を少しでも温めようと皮下脂肪を溜め込んだりもします。

 

『なぜ若い頃は太らなかったのに、今は太るの?』

基礎代謝は筋肉量と比例しており、何もしなければ20歳以降は老化でどんどん筋肉は無くなります。

基礎代謝や筋肉量が減っているのに、社会人になると付き合いなどで食事量やアルコールの頻度が上がり、摂取量が上がります。

そうなると身体が太るのは、当たり前です。

 

太ると次にする行動は食事量や回数を減らすことです。

代謝は食べている時でも高くなりますし、食事量を減らしてしまうと、筋肉も減ってしまい、悪循環にハマります。

身体を改善するには筋肉が必要

筋肉があると様々な問題が改善されやすい

上記で説明したとおり、基礎代謝を上げる為には筋肉が必要になります。

・筋肉を付ける為に、しっかりと食事を摂る

・トレーニングをし、筋肉を成長させる

 

食べつつ痩せたいとは思いませんか?

その方法を私たち『To Be』が教えます。

何も食べれないボディーメイクなんて楽しくありませんし、続けられません。その期間を楽しめるからこそ、継続できるのです。

 

結果を出したいのであれば継続がポイントですよ。

 

いつでもご連絡お待ちしております。

Staff

烏丸にあるTo Beには専門的ノウハウと確かな技術力を有するトレーナーが在籍しております

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八木 譲治

代表 兼 トレーナー

To Do ではなく、『To Be』

この名前は、常識に囚われることなく、

もっとどのようになりたいのかをより明確にし、

自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、

また私たち自身もそのような存在でありたい、

という熱い想いから生まれました。

貪欲に理想を求め、

その為に5%の顕在意識を大きく変え、

95%の潜在意識をも変えてしまう。

心と身体は繋がっています。

さぁ、全てが変わる準備はできていますか?

About us

烏丸にあるTo Beは結果重視のトレーニング施設ですので本気の方も安心してお任せください

完全プライベート空間にてご自分のトレーニングに集中することができます

烏丸で高い人気を誇るパーソナルジムTo Beは、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングを通して、会員様が理想とされるスタイルを実現するため誠心誠意サポートいたします。ハイグレードなマシーンを使用した筋力トレーニングをはじめ、鍼灸ピラティス、デトックスヨガ等のメニューもご用意していますので、これまで本格的な指導を受けたことがなく何をするのか不安とお悩みの方も安心してお任せください。

結果重視の本格指導を行うTo Beが高いリピート率を誇っているのは、洗練されたノウハウと卓越した技術力を有するベテラントレーナーによる指導を完全プライベート空間にて受けられることにあります。周りの目を気にせずご自分の時間に集中することができますので、ご家庭で自己流の筋力トレーニングやストレッチを繰り返しても効果を実感できずお困りの方にも最適です。また、烏丸にあるTo Beはトレーニングの質を高めるためのコーヒーやプロテインもご用意してお待ちしておりますので、興味をお持ちいただけましたらぜひお立ち寄りください。

地域密着型の温かみのある対応を心掛けているトレーニング施設です

烏丸で信頼できるジムをお探しなら、ベテラントレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることができるTo Beにお越しください。地域密着型の温かみのある対応を心掛けているTo Beは、アットホームな雰囲気で「何でも安心して相談することができる」と多くの会員様より厚い信頼をお寄せいただいております。

経験豊富なベテラントレーナーが会員様のためだけのオーダーメイドプランを提案するほか、毎日の食事指導も徹底して行いますので、ご自宅に戻られた後もモチベーションを維持することができます。本気で痩せたい、変わりたいと願う会員様の期待を裏切ることのないよう、To Beでは初回のパーソナルトレーニング時に無料でカウンセリングを実施いたしますので、なりたい体や具体的な目標について何でもお申し付けください。

Access

烏丸で高い人気を誇るTo Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください

概要

店舗名 To Be
住所 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 地下1階
電話番号 075-201-7781
営業時間 6:00~23:00
定休日 不定休
最寄り 烏丸駅より徒歩5分

アクセス

烏丸にあるTo Beは本気で痩せたい方や理想的な身体をつくりたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。
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