トレーニングを1人で行い毎回限界まで、やり遂げている方は少ないと思います。
その時のコンディションにもよりますが、100％もしくは120％で行えれば身体は確実に変わります！
ただ、注意点があります。トレーニングをやり過ぎるとオーバーワークになり、怪我をする恐れがあります！オーバーワークにならないようにしっかりと休息も取り身体を計画的に休めてあげてください。
トレーニングのポイントは、自分の限界＋2.3回をすることで身体へしっかり刺激が入ります。
この2.3回があるかないかでは、大きく結果が変わります！
何より2人だと辛い時に励ましてくれたり、補助をしてくれます。
休憩中に食事の話や何気ない日常の話などもして、その時間を一緒に楽しみましょう。
To Beでは、マンツーマントレーニングはもちろん、お客様にしっかりと結果を出していただく為に、トレーニングや食事サポートの他にも、鍼灸・ヨガ・ピラティス・ダンスと多方面から身体に刺激を入れられるように準備しております。
何よりも大切なことは気持ちです。
ボディーメイクの期間を如何に楽しめるかで変化は大きく変わります。
心や考え方が変われば自然と身体も変わります。
心身ともに健康になりませんか？
To Beはいつでもご連絡お待ちしております。
| 店舗名 | To Be |
|---|---|
| 住所 | 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 地下1階 |
| 電話番号 | 075-201-7781 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | 烏丸駅より徒歩5分 |
烏丸を拠点とするパーソナルジムTo Beは、人気のパーソナルトレーニングをはじめ、伝統的なヨガやピラティス等、豊富なメニューをご用意して会員様のご来店を心よりお待ちしております。ピラティスの指導を務めるのは、ビューティーグレースなでしこ校の校長で「ウォーキングでつくる垂れない美ボディー」を出版するほか、ミセスナデシコ日本グランプリを獲得した実績の持ち主ですので安心してお任せください。
現在もモデルとして活躍中のプロフェッショナルが、ウエディングライターで培った豊富な知識と経験を活かし、綺麗になりたいと願う女性の会員様のために尽力いたします。美しい姿勢を保つための指導だけでなく、ウォーキングのレッスンも開催しておりますので、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングによるダイエットや、体幹を鍛えるためのエクササイズに本気で取り組みたいとお考えの方は、ぜひお電話または専用フォームよりご予約の上気軽に足をお運びください。
