To Be

モチベーションを保つには?
モチベーションが上がらない

なぜ上がらないのか?

トレーニングやボディーメイクをしていると、モチベーションが上がらない日や期間は来ます。ただ、そのモチベーションが上がらない時にどのような行動が出来るかが大切です。

その落ちている時に、辞めてしまうことが1番勿体ないです!

『継続は力なり』という言葉があるように、継続することが大切です。

 

あなたのモチベーションが上がらない時はどのような時ですか?

疲れている?数値が変わらない?外が雨?

様々な理由がある中で、あなたのモチベーションが上がらない理由は、何か少し考えてみましょう

自分のことを少しずつでも理解しましょう

ゆっくり考える時間も大切です。

自分のモチベーションが上がらない時がわかれば、その日は完全にオフ日にしてみましょう!日本人は疲れた時に休みますが、疲労困憊までに上手く休みを入れてください。

ただ、そのオフ日が何日も続いてしまうと再開の1歩が踏み出しづらくなっていることもあるので、1日なのであれば1日としっかり決めてください!

切り替えが上手くなってくるとトレーニングやボディーメイクも集中力が増したり、結果が出やすくなります。

常に100%またはそれ以上の方は、1度肩の力を抜いてリラックスしてみましょう。

 

身体を変えたいと思われた方はいつでもご連絡お待ちしております。

特徴

トレーニングを行いたい方に最適です

ジムに通って美しいボディーを手に入れたいとお考えなら

これまでに多数の会員様から厚い信頼をお寄せいただいている人気のパーソナルトレーニングジムTo Beは、ジムでのマシーントレーニングやエクササイズと食事の管理を組み合わせた効率的なメソッドを取り入れております。食事制限を実施して摂取カロリーを抑え、体重を落とした経験をお持ちの方は多くいらっしゃいますが、その後リバウンドをしてしまった方も少なくないことでしょう。食事制限のみを実施すると確かに体重は減少いたしますが、同時に筋肉量も低下してしまうため、身体の代謝が落ちてしまいます。その状態で制限を解除してしまうと身体は摂取したカロリーを消費できず、ダイエットを実施する前よりも太ってしまう場合がございます。

しっかりと筋肉量を維持、または増加させつつ食事の見直しも行えるトレーナーをお探しなら、ぜひ気軽にお越しください。

Staff

To Beには専門的ノウハウと確かな技術力を有するトレーナーが在籍しております

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八木 譲治

代表 兼 トレーナー

To Do ではなく、『To Be』

この名前は、常識に囚われることなく、

もっとどのようになりたいのかをより明確にし、

自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、

また私たち自身もそのような存在でありたい、

という熱い想いから生まれました。

貪欲に理想を求め、

その為に5%の顕在意識を大きく変え、

95%の潜在意識をも変えてしまう。

心と身体は繋がっています。

さぁ、全てが変わる準備はできていますか?

Access

To Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください

概要

店舗名 To Be
住所 京都府京都市左京区下鴨梅ノ木町22-1 2F
電話番号 075-741-8201
定休日 不定休
最寄り 北山駅より徒歩10分

アクセス

To Beは理想的な身体をつくりたい方やご自身を変えたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。
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