To Be

リバウンドしない身体作りをしましょう。
なぜリバウンドは起こるのか?

リバウンドとは?

トレーニングや食事管理を行い、目標に達しボディーメイクを辞め、体重などがボディーメイク以前よりも増えてしまうことをリバウンドと言います。

過度な食事制限を行ってしまうと身体がエネルギー消化を抑えて、摂取量と消化量を保とうとします。この現象を恒常性といい、恒常性が起こるとなかなか数値や見た目が変わりづらくなります。

そしてこの現象は食事量を戻したとしても消化量は増えずらく、摂取量のみが増えてしまう為、リバウンドが起こります。

リバウンドを防ぐ為には

To Beの食事方法

To Beでは過度な食事制限は行っておりません。

なぜなら私たちTo Beは、健康を最も大切にして頂きたいからです。過度な食事制限を行うと最初はほぼ確実に数㎏は落ちますが、それは長く続きません。そして、その食事を続けると常に空腹状態からによる精神の疲れや身体のだるさが起こります。

身体を変える上で食事制限は大切なことですが、To Beでは、ただただ制限するのではなく、食べる物を変えていただき3食しっかり食べていただきます。

3食しっかり食べることによって、身体にエネルギーが行き渡りトレーニングで自分を追い込むことが出来ます。

About us

To Beは結果重視のトレーニング施設ですので本気の方も安心してお任せください

完全プライベート空間にてご自分のトレーニングに集中することができます

高い人気を誇るパーソナルジムTo Beは、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングを通して、会員様が理想とされるスタイルを実現するため誠心誠意サポートいたします。これまで本格的な指導を受けたことがなく何をするのか不安とお悩みの方も安心してお任せください。

結果重視の本格指導を行うTo Beが高いリピート率を誇っているのは、洗練されたノウハウと卓越した技術力を有するベテラントレーナーによる指導を完全プライベート空間にて受けられることにあります。周りの目を気にせずご自分の時間に集中することができますので、ご家庭で自己流の筋力トレーニングやストレッチを繰り返しても効果を実感できずお困りの方にも最適です。また、To Beはトレーニングの質を高めるためのコーヒーやプロテインもご用意してお待ちしておりますので、興味をお持ちいただけましたらぜひお立ち寄りください。

地域密着型の温かみのある対応を心掛けているトレーニング施設です

信頼できるジムをお探しなら、ベテラントレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることができるTo Beにお越しください。温かみのある対応を心掛けているTo Beは、アットホームな雰囲気で「何でも安心して相談することができる」と多くの会員様より厚い信頼をお寄せいただいております。

経験豊富なベテラントレーナーが会員様のためだけのオーダーメイドプランを提案するほか、毎日の食事指導も徹底して行いますので、ご自宅に戻られた後もモチベーションを維持することができます。本気で痩せたい、変わりたいと願う会員様の期待を裏切ることのないよう、To Beでは初回のパーソナルトレーニング時に無料でカウンセリングを実施いたしますので、なりたい体や具体的な目標について何でもお申し付けください。

特徴

京都でトレーニングを行いたい方に最適です

ジムに通って美しいボディーを手に入れたいとお考えなら

これまでに多数の会員様から厚い信頼をお寄せいただいている人気のパーソナルトレーニングジムTo Beは、ジムでのマシーントレーニングやエクササイズと食事の管理を組み合わせた効率的なメソッドを取り入れております。食事制限を実施して摂取カロリーを抑え、体重を落とした経験をお持ちの方は多くいらっしゃいますが、その後リバウンドをしてしまった方も少なくないことでしょう。食事制限のみを実施すると確かに体重は減少いたしますが、同時に筋肉量も低下してしまうため、体の代謝が落ちてしまいます。その状態で制限を解除してしまうと体は摂取したカロリーを消費できず、ダイエットを実施する前よりも太ってしまう場合がございます。

しっかりと筋肉量を維持、または増加させつつ食事の見直しも行えるトレーナーをお探しなら、ぜひ気軽にお越しください。

Staff

To Beには専門的ノウハウと確かな技術力を有するトレーナーが在籍しております

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八木 譲治

代表 兼 トレーナー

To Do ではなく、『To Be』

この名前は、常識に囚われることなく、

もっとどのようになりたいのかをより明確にし、

自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、

また私たち自身もそのような存在でありたい、

という熱い想いから生まれました。

貪欲に理想を求め、

その為に5%の顕在意識を大きく変え、

95%の潜在意識をも変えてしまう。

心と身体は繋がっています。

さぁ、全てが変わる準備はできていますか?

Access

To Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください

概要

店舗名 To Be
住所 京都府京都市左京区下鴨梅ノ木町22-1 2F
電話番号 075-741-8201
定休日 不定休
最寄り 北山駅より徒歩10分

アクセス

To Beは理想的な身体をつくりたい方やご自身を変えたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。
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