To Be

ダイエットは食べられない?
脂質は敵?

ダイエットをする上で、脂質やカロリーは敵だ!と良く言われます。ではなぜ敵だと言われるでしょうか。

確かに脂っこい食べ物やお菓子などを大量に食べれば太りやすくなりますし、皮脂の分泌も増えニキビも出来やすくなります。

そして、脂を摂り過ぎると善玉コレステロール値を下げたり、アトピー・関節症など様々な身体の悪化が起こります。

この身体を悪化させてしまう脂はファーストフード店や加工品に多く含まれているので、ダイエットを始める方は、自分で料理を作ることがポイントの一つになります!

良い脂を摂取!

脂質にはオメガ3・6・9があります。

ダイエットや引き締めなど身体の健康を気にされている方は、脂質にこだわるだけでも身体は変わります!

同じ脂でも揚げ物から摂る油と魚から摂る脂では身体への影響は全く違います。

魚や植物などの脂を含むオメガ3には、血中中性脂肪の低下・動脈硬化の防止などの効果があり、とても健康に良い脂と言われています。

摂取方法としては、コーヒーに入れたり野菜にかけたりがお勧めです。

この良い脂をメインに1日の摂取カロリーを計算した結果4000㎉を超えた摂取量でも体重や体脂肪が下がるという結果もあります。ただし、糖質・タンパク質のコントロールは必須です。

About us

烏丸にあるTo Beは結果重視のトレーニング施設ですので本気の方も安心してお任せください

完全プライベート空間にてご自分のトレーニングに集中することができます

烏丸で高い人気を誇るパーソナルジムTo Beは、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングを通して、会員様が理想とされるスタイルを実現するため誠心誠意サポートいたします。ハイグレードなマシーンを使用した筋力トレーニングをはじめ、鍼灸ピラティス、デトックスヨガ等のメニューもご用意していますので、これまで本格的な指導を受けたことがなく何をするのか不安とお悩みの方も安心してお任せください。

結果重視の本格指導を行うTo Beが高いリピート率を誇っているのは、洗練されたノウハウと卓越した技術力を有するベテラントレーナーによる指導を完全プライベート空間にて受けられることにあります。周りの目を気にせずご自分の時間に集中することができますので、ご家庭で自己流の筋力トレーニングやストレッチを繰り返しても効果を実感できずお困りの方にも最適です。また、烏丸にあるTo Beはトレーニングの質を高めるためのコーヒーやプロテインもご用意してお待ちしておりますので、興味をお持ちいただけましたらぜひお立ち寄りください。

地域密着型の温かみのある対応を心掛けているトレーニング施設です

烏丸で信頼できるジムをお探しなら、ベテラントレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることができるTo Beにお越しください。地域密着型の温かみのある対応を心掛けているTo Beは、アットホームな雰囲気で「何でも安心して相談することができる」と多くの会員様より厚い信頼をお寄せいただいております。

経験豊富なベテラントレーナーが会員様のためだけのオーダーメイドプランを提案するほか、毎日の食事指導も徹底して行いますので、ご自宅に戻られた後もモチベーションを維持することができます。本気で痩せたい、変わりたいと願う会員様の期待を裏切ることのないよう、To Beでは初回のパーソナルトレーニング時に無料でカウンセリングを実施いたしますので、なりたい体や具体的な目標について何でもお申し付けください。

特徴

烏丸にて営業中のトレーニングジムTo Beは高い指導力で好評です

ジムを京都市内でお探しの方はぜひお問い合わせください

これからパーソナルトレーニングを行ってしっかりとシェイプアップを成功させたいとお考えの方は、ぜひ食事に関するアドバイスが行えるトレーニングジムTo Beにお問い合わせください。マンツーマンでの指導を行いながらダイエットができる施設は全国に数多く存在いたしますが、場所によってトレーナーの知識や指導力は大きく異なりますので、しっかりと質の高いところ選ばなくてはなりません。

これまでに多数のご利用者様から高い評価をいただいている人気のトレーニングジムTo Beなら、トレーニングに関する指導はもちろん、食事に関するアドバイスもしっかり実施いたします。本気でダイエットを成功させたいとお考えの方は、ぜひお問い合わせください。

Staff

烏丸にあるTo Beには専門的ノウハウと確かな技術力を有するトレーナーが在籍しております

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八木 譲治

代表 兼 トレーナー

To Do ではなく、『To Be』

この名前は、常識に囚われることなく、

もっとどのようになりたいのかをより明確にし、

自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、

また私たち自身もそのような存在でありたい、

という熱い想いから生まれました。

貪欲に理想を求め、

その為に5%の顕在意識を大きく変え、

95%の潜在意識をも変えてしまう。

心と身体は繋がっています。

さぁ、全てが変わる準備はできていますか?

Q&A

烏丸にジムを構えるトレーニング施設は会員様から寄せられたご質問に回答しております

  • 駐車場はありますか?

    申し訳ございません、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

  • 服や靴はありますか?

    靴は22㎝から28㎝まであり、服はS~LLまであります。

    服や靴以外にもハンドタオルやバスタオル、靴下もご用意しております。

  • シャワールームはありますか?

    トレーニングでは汗をしっかりかいていただきますので、シャワールームはもちろん、シャンプーやボディーソープ、洗顔もご用意しております。シャワーブースの中には、ドライヤーや、綿棒も完備しております。

Access

烏丸で高い人気を誇るTo Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください

概要

店舗名 To Be
住所 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 地下1階
電話番号 075-201-7781
営業時間 6:00~23:00
定休日 不定休
最寄り 烏丸駅より徒歩5分

アクセス

烏丸にあるTo Beは本気で痩せたい方や理想的な身体をつくりたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。
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