食事を摂りつつ体脂肪を落とす方法をTo Beが教えます（京都烏丸） | 烏丸のジムはパーソナルトレーニングをオーダーメイドでご提案いたします

痩せたいけど食べたい！という方は、多いのではないのでしょうか？

ボディーメイク（ダイエット）＝食べれないわけではありません！

食べる物を選んでいただければ、しっかり食べられます。逆に食べる量をどんどん減らしていくと、筋肉への栄養が減り基礎代謝が下がってしまいます。基礎代謝が下がると、リバウンドの可能性が上がったり、血流が悪くなり栄養が行きわたらなくなったりします。

ダイエットだからと言って何も食べないのではなく、しっかり食べ健康に身体を変えていきましょう！

身体を変える上で、食事は8割程かかわっていると言われています。

その8割を占める食事を楽しむことが出来れば、ボディーメイクが長続きすると思いませんか？

トレーニングは決して楽なことではありません！トレーニングを頑張っている身体に食事まで減らすなんて可哀そうです。日々頑張ってくれている身体には、出来るだけ添加物のない栄養のある物を与え、意識して休息を取るように心がけましょう。

それを継続すれば身体は変わります！

ただ、時には心が折れそうな時もあると思います。そんな時は、私たちTo Beにお手伝いさせてください。

To Beは変わろうと頑張っている方を全力でサポートします！

いつでもご連絡お待ちしております。

多数の会員様から厚い信頼をお寄せいただいている人気のパーソナルトレーニングは、マシーンを使用した筋力トレーニングやエクササイズはもちろん、普段の食事についても指導を行っております。過去にダイエットにチャレンジしたことがあるけれど、なかなか効果が出なかった方やダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう方は、普段の食生活が原因の可能性がございます。一般的に食されている食べ物の中には太りやすいものがあり、また食べる時間帯や食べ方にも気を付ける必要がございます。

京都市にて営業を行っているトレーニングジムTo Beには栄養に関する専門的な知識を持ったトレーナーが在籍しておりますので、食生活の見直しも含めた総合的なサポートが受けられます。リバウンドをせずしっかりとシェイプアップしたいとお考えなら、ぜひご相談ください。