To Be

糖質との付き合い方!
食事の見直し

現在の食事は3食にお米やパン、パスタ等の糖質が入っていますか?

本来、人間は糖質ではなく、良質な脂質を食べて暮らしていました。

しかし、収穫の効率などが考えられ、より手に入れやすいお米などが作られるようになり、更に長持ちするように様々な物を混ぜた加工品が出来ました。

糖質をメインエネルギーにして現在は身体を動かしていますが、本来は脂質をメインエネルギーにしていたので、現在の糖質の摂取量は多いのです。

運動をライフスタイルに追加

食事の調整が出来るようになれば、ライフスタイルにトレーニングやウォーキングなどを追加し、身体を動かしましょう。

トレーニングをすることによって、筋肉が成長するのはもちろん、ストレスの改善、病気の予防にも繋がります。

時間があるときに動くのではなく、時間を作って意識的に動くように心がけましょう。

まずはエスカレーターやエレベーターではなく、階段を使うようにしてみませんか?

特徴

烏丸エリアにお住まいの方に大変人気がございます

ジムで汗を流すことで心身の安定を図ることもできます

京都市をメインの拠点にしている人気のパーソナルトレーニングジムTo Beでは、メリハリのある均整の取れた体へボディーメイクを行いたいとお考えの方に対してハイクオリティーな指導を行っております。加齢によってお腹が出てきたとお困りの方の中には、もう歳だからダイエットは難しいだろうと諦めてしまっている方も少なくありませんが、実際は何歳からでもシェイプアップを実施することができます。

適切な食事の管理と体質に合ったトレーニングメニューの作成を行うことによって、しっかりと理想の体型へ近付くことができます。京都市にて多数の実績を持っている人気のトレーナーが総合的にサポートいたしますので、これから体型を変えて健康的な生活を営みたいとお考えの方は、ぜひ気軽にお問い合わせください。

Staff

烏丸にあるTo Beには専門的ノウハウと確かな技術力を有するトレーナーが在籍しております

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八木 譲治

代表 兼 トレーナー

To Do ではなく、『To Be』

この名前は、常識に囚われることなく、

もっとどのようになりたいのかをより明確にし、

自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、

また私たち自身もそのような存在でありたい、

という熱い想いから生まれました。

貪欲に理想を求め、

その為に5%の顕在意識を大きく変え、

95%の潜在意識をも変えてしまう。

心と身体は繋がっています。

さぁ、全てが変わる準備はできていますか?

Q&A

烏丸にジムを構えるトレーニング施設は会員様から寄せられたご質問に回答しております

  • 駐車場はありますか?

    申し訳ございません、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

  • 服や靴はありますか?

    靴は22㎝から28㎝まであり、服はS~LLまであります。

    服や靴以外にもハンドタオルやバスタオル、靴下もご用意しております。

  • シャワールームはありますか?

    トレーニングでは汗をしっかりかいていただきますので、シャワールームはもちろん、シャンプーやボディーソープ、洗顔もご用意しております。シャワーブースの中には、ドライヤーや、綿棒も完備しております。

Access

烏丸で高い人気を誇るTo Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください

烏丸にあるTo Beは本気で痩せたい方や理想的な身体をつくりたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。
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店舗名 To Be
住所 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 地下1階
電話番号 075-201-7781
営業時間 6:00~23:00
定休日 不定休
最寄り 烏丸駅より徒歩5分

最寄り駅から徒歩数分の好立地にて営業しておりますので気軽にお越しください

烏丸にて営業中のパーソナルジムTo Beは、会員様がなりたいと願う身体づくりをサポートするために初回のカウンセリング時は入念なカウンセリングを実施いたしますのでご安心ください。「本気で変わりたいけれど何から始めれば良いのか分からない」とお悩みの会員様のために、経験豊富なベテラントレーナーが一人ひとりの目線に立ってアドバイスを行います。カウンセリングは無料ですので、少しでも興味がありましたらお早めにご相談ください。
最寄り駅から歩いてすぐの好立地にて営業し、アクセスの利便性からも多くの会員様より高い評価を得ているTo Beは、プライベート空間で個別指導を行うことから完全予約制としておりますので、ご希望の日時が決まりましたら気兼ねすることなくお問い合わせください。

烏丸にあるTo Beは高品質なマシーンを多数取り揃え、納得のいく価格で本格的なトレーニングに励むことができることから、周辺地域にお住まいの会員様より厚い信頼をお寄せいただいております。パーソナルトレーニングに加えて毎日の食事指導も行っておりますので、本格的なダイエットに取り組みたいとお考えの方はぜひ一度足をお運びください。

また「デトックスフィーリングヨガ」では心と体をほぐしながら身体に気を巡らせ、気持ちをリセットしていくことができます。理想の体型を目指しながら心の健康状態も良好に保つことができます。身体が元気になれば心も元気になり、心が元気になれば身体も元気になると考える二児の母がインストラクターを務め、会員様一人ひとりの想いに寄り添った温かみのあるサポートを行いますので、パーソナルトレーニングやデトックスフィーリングヨガに興味がありましたら、ぜひお電話もしくは専用フォームよりご予約ください。

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