ビタミンDは脂溶性のビタミンで、水に溶けにくく油に溶けやすいビタミンです。
通常、ビタミンは身体の中で生成することが出来ない為、食品などから摂取しなければなりません。
ですが、ビタミンDに関しましては、食事からのみではなく日光に当たることによって、80%~90%を体内で生成することが出来ます。
ビタミンDには、免疫機能のアップの効果が期待されています。
ビタミンDは脂溶性のビタミンで、水に溶けにくく油に溶けやすいビタミンです。
通常、ビタミンは身体の中で生成することが出来ない為、食品などから摂取しなければなりません。
ですが、ビタミンDに関しましては、食事からのみではなく日光に当たることによって、80%~90%を体内で生成することが出来ます。
ビタミンDには、免疫機能のアップの効果が期待されています。
不足すると骨や筋肉が弱くなる傾向があります。
骨がもろくなると転倒や骨折のリスクが高まり、寝たきりなどに繋がることがあります。
ビタミンDを摂り、骨や筋肉を丈夫にし転倒の予防をしましょう。
また、日照時間が短くなる冬は、インフルエンザの流行時期で血液中のビタミンDの濃度も低くなります。
流行前にビタミンDを蓄え、インフルエンザの予防もしてきましょう。
完全プライベート空間にてご自分のトレーニングに集中することができます
烏丸で高い人気を誇るパーソナルジムTo Beは、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングを通して、会員様が理想とされるスタイルを実現するため誠心誠意サポートいたします。ハイグレードなマシーンを使用した筋力トレーニングをはじめ、鍼灸やピラティス、デトックスヨガ等のメニューもご用意していますので、これまで本格的な指導を受けたことがなく何をするのか不安とお悩みの方も安心してお任せください。
結果重視の本格指導を行うTo Beが高いリピート率を誇っているのは、洗練されたノウハウと卓越した技術力を有するベテラントレーナーによる指導を完全プライベート空間にて受けられることにあります。周りの目を気にせずご自分の時間に集中することができますので、ご家庭で自己流の筋力トレーニングやストレッチを繰り返しても効果を実感できずお困りの方にも最適です。また、烏丸にあるTo Beはトレーニングの質を高めるためのコーヒーやプロテインもご用意してお待ちしておりますので、興味をお持ちいただけましたらぜひお立ち寄りください。
地域密着型の温かみのある対応を心掛けているトレーニング施設です
烏丸で信頼できるジムをお探しなら、ベテラントレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることができるTo Beにお越しください。地域密着型の温かみのある対応を心掛けているTo Beは、アットホームな雰囲気で「何でも安心して相談することができる」と多くの会員様より厚い信頼をお寄せいただいております。
経験豊富なベテラントレーナーが会員様のためだけのオーダーメイドプランを提案するほか、毎日の食事指導も徹底して行いますので、ご自宅に戻られた後もモチベーションを維持することができます。本気で痩せたい、変わりたいと願う会員様の期待を裏切ることのないよう、To Beでは初回のパーソナルトレーニング時に無料でカウンセリングを実施いたしますので、なりたい体や具体的な目標について何でもお申し付けください。
これまでに多数の会員様から厚い信頼をお寄せいただいている人気のパーソナルトレーニングジムTo Beは、ジムでのマシーントレーニングやエクササイズと食事の管理を組み合わせた効率的なメソッドを取り入れております。食事制限を実施して摂取カロリーを抑え、体重を落とした経験をお持ちの方は多くいらっしゃいますが、その後リバウンドをしてしまった方も少なくないことでしょう。食事制限のみを実施すると確かに体重は減少いたしますが、同時に筋肉量も低下してしまうため、体の代謝が落ちてしまいます。その状態で制限を解除してしまうと体は摂取したカロリーを消費できず、ダイエットを実施する前よりも太ってしまう場合がございます。
しっかりと筋肉量を維持、または増加させつつ食事の見直しも行えるトレーナーをお探しなら、ぜひ気軽にお越しください。
To Do ではなく、『To Be』
この名前は、常識に囚われることなく、
もっとどのようになりたいのかをより明確にし、
自分自身の可能性を追い求める場であって欲しい、
また私たち自身もそのような存在でありたい、
という熱い想いから生まれました。
貪欲に理想を求め、
その為に5%の顕在意識を大きく変え、
95%の潜在意識をも変えてしまう。
心と身体は繋がっています。
さぁ、全てが変わる準備はできていますか?