To Be

モチベーションを保つには?
モチベーションが上がらない

なぜ上がらないのか?

トレーニングやボディーメイクをしていると、モチベーションが上がらない日や期間は来ます。ただ、そのモチベーションが上がらない時にどのような行動が出来るかが大切です。

その落ちている時に、辞めてしまうことが1番勿体ないです!

『継続は力なり』という言葉があるように、継続することが大切です。

 

あなたのモチベーションが上がらない時はどのような時ですか?

疲れている?数値が変わらない?外が雨?

様々な理由がある中で、あなたのモチベーションが上がらない理由は、何か少し考えてみましょう

自分のことを少しずつでも理解しましょう

ゆっくり考える時間も大切です。

自分のモチベーションが上がらない時がわかれば、その日は完全にオフ日にしてみましょう!日本人は疲れた時に休みますが、疲労困憊までに上手く休みを入れてください。

ただ、そのオフ日が何日も続いてしまうと再開の1歩が踏み出しづらくなっていることもあるので、1日なのであれば1日としっかり決めてください!

切り替えが上手くなってくるとトレーニングやボディーメイクも集中力が増したり、結果が出やすくなります。

常に100%またはそれ以上の方は、1度肩の力を抜いてリラックスしてみましょう。

 

身体を変えたいと思われた方はいつでもご連絡お待ちしております。

特徴

烏丸エリアでトレーニングを行いたい方に最適です

ジムに通って美しいボディーを手に入れたいとお考えなら

これまでに多数の会員様から厚い信頼をお寄せいただいている人気のパーソナルトレーニングジムTo Beは、ジムでのマシーントレーニングやエクササイズと食事の管理を組み合わせた効率的なメソッドを取り入れております。食事制限を実施して摂取カロリーを抑え、体重を落とした経験をお持ちの方は多くいらっしゃいますが、その後リバウンドをしてしまった方も少なくないことでしょう。食事制限のみを実施すると確かに体重は減少いたしますが、同時に筋肉量も低下してしまうため、身体の代謝が落ちてしまいます。その状態で制限を解除してしまうと身体は摂取したカロリーを消費できず、ダイエットを実施する前よりも太ってしまう場合がございます。

しっかりと筋肉量を維持、または増加させつつ食事の見直しも行えるトレーナーをお探しなら、ぜひ気軽にお越しください。

Q&A

烏丸にジムを構えるトレーニング施設は会員様から寄せられたご質問に回答しております

  • 駐車場はありますか?

    申し訳ございません、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

  • 服や靴はありますか?

    靴は22㎝から28㎝まであり、服はS~LLまであります。

    服や靴以外にもハンドタオルやバスタオル、靴下もご用意しております。

  • シャワールームはありますか?

    トレーニングでは汗をしっかりかいていただきますので、シャワールームはもちろん、シャンプーやボディーソープ、洗顔もご用意しております。シャワーブースの中には、ドライヤーや、綿棒も完備しております。

Access

烏丸で高い人気を誇るTo Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください

概要

店舗名 To Be
住所 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 地下1階
電話番号 075-201-7781
営業時間 7:00~22:00
定休日 不定休
最寄り 烏丸駅より徒歩5分

アクセス

烏丸にあるTo Beは本気で痩せたい方や理想的な身体をつくりたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。

烏丸を拠点とするパーソナルジムTo Beは、人気のパーソナルトレーニングをはじめ、伝統的なヨガピラティス等、豊富なメニューをご用意して会員様のご来店を心よりお待ちしております。ピラティスの指導を務めるのは、ビューティーグレースなでしこ校の校長で「ウォーキングでつくる垂れない美ボディー」を出版するほか、ミセスナデシコ日本グランプリを獲得した実績の持ち主ですので安心してお任せください。

現在もモデルとして活躍中のプロフェッショナルが、ウエディングライターで培った豊富な知識と経験を活かし、綺麗になりたいと願う女性の会員様のために尽力いたします。美しい姿勢を保つための指導だけでなく、ウォーキングのレッスンも開催しておりますので、ハイクオリティーなパーソナルトレーニングによるダイエットや、体幹を鍛えるためのエクササイズに本気で取り組みたいとお考えの方は、ぜひお電話または専用フォームよりご予約の上気軽に足をお運びください。

Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事