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新着情報
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会員様に最新の情報を一早くお届けいたします
烏丸にあるパーソナルジムTo Beは本気で結果を出していただくために、パーソナルトレーニングに集中するための個別空間をご提供しております。周囲の目を気にすることなく、自分自身の身体と真剣に向き合うことができますので、結果重視の本格的なトレーニングに励みたいとお考えでしたら、ジムに関する新着情報にもご覧の上ぜひご来店ください。
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To Be ボディーメイクは健康であってこそ意味がある 健康が第一です 生理周期は個人差はありますが、25～38日の間が正常の範囲内です。 生理が起こる為には、女性ホルモンを分泌する卵巣や分泌…2020.03.18トレーニングと生理周期の関係性（京都烏丸 To Be）
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To Be ランニングは心と身体を健康にします ランニングの効果 ランニングは酸素を体内に取り込み、筋肉に弱い刺激を与え続ける【有酸素運動】になります。 糖分や脂肪分を使って行う運動なので…2020.03.10ランニングとトレーニングでボディーメイクは出来る（京都烏丸 To Be）
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To Be ホルモンを分泌させるには？ IGF-1 筋肉を付けたり脂肪燃焼にも関わっているとされている成長ホルモン。成長ホルモンは、加齢とともにどんどん分泌量が低下していきます。分泌が低下して…2020.03.05ホルモンを分泌させれば、ダイエットは成功する（京都烏丸 To Be）
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To Be 乳酸は疲労物質ではありません 乳酸とは 乳酸とは、身体を動かすエネルギーを作る為、糖を分解する際に生まれる物です。 短距離やダッシュなど、短時間の高強度の運動では乳酸が溜まりや…2020.03.02乳酸を利用し、トレーニングを効率的に行いましょう。（京都烏丸 To Be）
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To Be 食事のみではなく、運動療法も取り入れましょう 過度な食事制限はNG 健康診断でメタボリックシンドロームと診断が出たからといって、過度な食事制限は行わないでください。 急激な食事制…2020.03.01メタボリックシンドロームを改善する為には、トレーニングが必要です（京都烏丸 To Be）
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To Be 筋肉痛は、何日後に来ていますか？ 筋肉痛中は回復に専念 筋肉痛が身体に出ている場合は、筋肉が修復しようと働いている状態です。そのタイミングでトレーニングを行ったとしても、『痛…2020.02.26筋肉痛は、トレーニング強度の目安にしてみてください（京都烏丸 To Be）
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To Be インターバルは、何秒取られていますか？ 強度や目的によって、時間は変わります トレーニングのセット間の休憩の事をインターバルと言います。 このインターバルは、目的や強度のよって…2020.02.26トレーニング中のインターバルは、とても重要です（京都烏丸 To Be）
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To Be 脂肪燃焼のみではなく健康作りにも最適です 無酸素系と有酸素系 無酸素系と有酸素系を交互に繰り返すことで、脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニングに注目が集まっています。 サー…2020.02.26脂肪燃焼や健康作りに効果的なサーキットトレーニング（京都烏丸 To Be）
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To Be 高血圧は食事のみではなく、運動も必要です 高血圧とは 高血圧とは、最高血圧が135mmHg以上、最低血圧が85mmHg以上の状態をいいます。 高血圧が続くと血管が障害されて動脈硬化が進行し…2020.02.26高血圧は食事と運動で改善（京都烏丸 To Be）
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To Be 身体作りに成長ホルモンは欠かせません 大人でも分泌されています 成長ホルモンは、体内で分泌されている物質で人間の成長に大きくかかわるホルモンです。 身体の様々な組織の成長に関係…2020.02.26成長ホルモンは大人でも分泌されています（京都烏丸 To Be）
Access
烏丸で高い人気を誇るTo Beへのアクセス情報をご覧の上気兼ねなくお立ち寄りください
烏丸にあるTo Beは本気で痩せたい方や理想的な身体をつくりたい方を対象としたトレーニングを実施しております。完全プライベート空間にて自分自身のお身体と真剣に向き合うことができますので、興味がありましたらアクセス情報をご覧の上気兼ねなくご来店ください。
| 店舗名 | To Be |
|---|---|
| 住所 | 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 地下1階 |
| 電話番号 | 075-201-7781 |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | 烏丸駅より徒歩5分 |
最寄り駅から徒歩数分の好立地にて営業しておりますので気軽にお越しください
烏丸にて営業中のパーソナルジムTo Beは、会員様がなりたいと願う身体づくりをサポートするために初回のカウンセリング時は入念なカウンセリングを実施いたしますのでご安心ください。「本気で変わりたいけれど何から始めれば良いのか分からない」とお悩みの会員様のために、経験豊富なベテラントレーナーが一人ひとりの目線に立ってアドバイスを行います。カウンセリングは無料ですので、少しでも興味がありましたらお早めにご相談ください。
最寄り駅から歩いてすぐの好立地にて営業し、アクセスの利便性からも多くの会員様より高い評価を得ているTo Beは、プライベート空間で個別指導を行うことから完全予約制としておりますので、ご希望の日時が決まりましたら気兼ねすることなくお問い合わせください。
最寄り駅から歩いてすぐの好立地にて営業し、アクセスの利便性からも多くの会員様より高い評価を得ているTo Beは、プライベート空間で個別指導を行うことから完全予約制としておりますので、ご希望の日時が決まりましたら気兼ねすることなくお問い合わせください。